Dzień 18 - za dużo 🥯🍞🍫

Moi drodzy... chyba wszyscy to znamy. Szybko szybko jemy, tu w pośpiechu to złapiemy, tam tamto - i po paru godzinach czujemy ciężar brzucha - i sumienia.
Nie dość że dokucza mi dziś brzuch jak balon, to także poczucie winy, że znowu zjadłam za dużo.
A może to odwrócić - joga na trawienie od Yoga with Adriene dała nie tylko ulgę moim jelitom, dała także moim emocjom i psychice ukojenie.
Złość i frustrację zamieniam zatem na łaskawość dla siebie i wdzięczność za to, że mam co jeść.